Miért nem jó a tökmagolaj prosztata problémákra?

Sokan keresik a tökmagolajat prosztata problémák megelőzésére és nagyon sok – főleg férfiaknak szánt - étrend-kiegészítő is tartalmazza.

Ha valaki megkérdezi Tőlem, hogy jó-e erre a problémára, csak azt tudom válaszolni, hogy NEM.

tökmag tökmagolaj prosztata prosztatagyulladás gyulladás egészség gyógynövény

A probléma a tökmagolajat, illetve az ilyen kapszulákat gyártó cégek hozzá nem értéséből, tudatlanságából, vagy szándékos félrevezetéséből ered (egyik sem jó!).

Ugyanis prosztata problémák megelőzésében  valóban segíthet a TÖKMAG, de nem az olaja!

Az egész tökmag nagyon sok hasznos tápanyagot tartalmaz.

 -  Fehérje tartalma magasabb, mint a húsoké (34gr/100g).

 - Sok Kálium (807mg/100g) van benne, ami segíti a folyadékháztartás és a vérkeringés megfelelő működését.

 - Magas Magnézium (535mg/100g) tartalma jó a szívnek és az idegrendszernek,

és - ami férfi szempontból a legfontosabb,

- sok Cink (7,5mg/100g) van benne.

A Cink segíti az immunrendszer működését, gyulladáscsökkentő hatású. Szükséges az ivarszervek megfelelő működéséhez, a spermiumok termeléséhez, a tesztoszteron előállításához.

A nagy dózisú tiszta cink bevétele viszont réz és A-vitamin hiányt okozhat, de a tökmag – természetes módon - ezekből is tartalmazza a szükséges mennyiséget.

…és mit tartalmaz a tökmagolaj?

Ha az valóban tiszta, 100%-os, hidegen sajtolt olaj, akkor gyakorlatilag 100% olaj/zsír, ezért csak zsírokat, zsírsavakat (kevés Omega3-at) és zsírban oldódó A-vitamint tartalmaz.

Mivel víztartalma nulla, ezért Cink és más vízben oldható tápanyag nincs benne, viszont nagyon finom!  Salátákra locsolva, vagy akár csak egy szelet kenyéren is tökéletes étel. A tökmagot pedig el lehet rágcsálni, illetve lehet belőle tökmagkrémet készíteni.

* * *

Ja! A mákolaj sem jó a csontoknak, mivel abban sincs vízben oldható kalcium és magnézium. Egyen inkább mákot, abban rengeteg van!

tökmag tökmagolaj prosztata prosztatagyulladás gyulladás egészség gyógynövény